Wie erhöht man den Testosteronspiegel?
Zink wird in Austern, Rindfleisch, Schweinefleisch, Bohnen, Nüssen, Hülsenfrüchten und Geflügel gefunden. Es wird auch in einigen Getreide gefunden. Zink ist wichtig für die Steigerung von Testosteron. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Zink sind. Wenn Gewicht und / oder andere Gesundheitszustände nicht auf traditionelle Behandlungsmethoden reagieren, fügt Ihr Arzt oft GH und andere Hormontherapien zum Behandlungsplan sowie Antiöstrogen-Hormontherapien hinzu.
Das Östrogen in der Kombination reduziert Nebenwirkungen wie Hitzewallungen und Gynäkomastie (Brustvergrößerung), vor allem bei älteren Männern. Wenn Sie Ihren Körper nicht auf die optimale Fähigkeit nutzen, ist es eine nicht-gewinnende Situation für Ihre allgemeine Gesundheit. Medikamente können Ihren Testosteronspiegel beeinflussen. Einige Medikamente, wie Kortikosteroide, Tamoxifen und Flutamid, werden verwendet, um bestimmte Bedingungen zu behandeln und können vorübergehend Testosteron senken.
Einige dieser Medikamente können kombiniert werden, um mehrere Bedingungen zu behandeln. Sie können oral oder durch Injektion eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, den Testosteronspiegel zu verbessern. Das L-Carnitin Das Pyridoxin. Im Folgenden sind einige der effektivsten Nahrungsergänzungsmittel: www.sportregion-stuttgart.de Biotin. Pantothenische Säure Der Copper. Freie Radikale sind sehr reaktive Sauerstoffmoleküle. Wie man den Testosteronspiegel natürlich erhöht: Lebensmittel mit Antioxidantien: Antioxidantien können positive Auswirkungen auf den Testosteronspiegel des Körpers haben.
Das Vitamin D Methionin. Antioxidantien sind Stoffe, die freie Radikale neutralisieren oder deaktivieren. Die wichtigsten Antioxidantien sind Vitamine A, C, E, Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin. Das B-Komplex Das Niacin. Anzeichen von Überstimulation sind vergrößerte und deformierte Leber und Milz, Schmerzen im Kiefer und / oder Hals, Vergrößerung der Nebennieren und Symptome ähnlich denen von Hypoglykämie. Überstimulation verursacht Erweiterung der Nebennieren, Herzmuskel, Leber, Muskel und Knochen und kann zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Schäden an inneren Organen führen.
Es ist möglich, zu viel Wachstumshormon zu bekommen, das als Überstimulation bezeichnet wird. Überstimulation könnte aus längeren hohen Dosen des Hormons, Missbrauch des Wachstumshormons oder beides resultieren. Testosteron kann auch die Menge an Cortisol erhöhen, die die Nebennieren produzieren. In einigen Männern produzieren die Nebennieren zu viel Cortisol, und dies erhöht die Menge an Testosteron, die die Hoden produzieren. Wenn zu viel Cortisol von den Nebennieren produziert wird, kann dies zu Problemen führen, einschließlich niedriger Testosteronspiegel.
Diese Verbindung verbessert den Blutfluss zu den männlichen Fortpflanzungsorganen und erhöht die produzierte Menge an Testosteron. L-Carnitin wurde als hilfreich gefunden, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. L-Carnitin kann in Ergänzungsform gekauft werden Es wurde auch bewiesen, dass Ausdauerübung für den Testosteronspiegel vorteilhafter ist als Krafttraining. Krafttraining erhöht das Niveau des Wachstumshormons im Körper.
Ausdauerübungen werden für einen längeren Zeitraum durchgeführt und sind weniger intensiv.